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新年必备穴位知识,专治晕车晕船

时间:2018-02-02 10:59来源:未知 作者:博思特教育 点击:
  健康管理
春节是我国重大的传统节日,常年在外的都要赶着回家过年,过完年探亲拜年又是重中之重。这时,很多人将踏上出外旅游或者回家探亲的旅途,难免会晕机晕船晕车,从医学养生上说,晕机、晕车及晕船统称为晕动病,虽然算不上什么疾病,但是却会让你愉快的旅途变得非常难受,一些人简直就是活受罪。四川博思特健康管理专家建议:除了提前备好晕车药外,中医养生上有一个穴位,被称为“人体自备晕车药”-- 合谷穴。
 
合谷穴为大肠经原穴,按压此穴可以减缓胃肠蠕动和缓解头面部症状的作用,当坐车出现晕动症时,按压此穴就可以非常好的缓解头晕和恶心呕吐的症状,非常方便。
 
合谷穴在手背,第1、2掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处,或以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。
 
合谷穴的按摩方法采用强刺激,用拇指指腹按压穴位,力度以自己能耐受的最大力度为宜,每次1~3分钟,指压时应朝小指方向用力,而并非垂直手背的直上直下按压,这样才能更好的发挥此穴道的疗效。需要注意,此法孕妇禁用,体质较差的人不可做强刺激。如果配合充足睡眠和含一片姜片效果更佳。
 
常见的膳食营养、运动养生及健康知识都是公共营养师必须学习的内容,虽然国家在2017年取消公共营养师,但健康管理师考试内容跟公共营养师基本一致,不管是健康管理还是营养师报考条件都是比较低的,有条件的话,大家可以学学。

目前我校有育婴师、保育员、酒店管理师、学历教育等培训课程,欢迎大家前来报考。
 
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