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虚寒“女人”做这3件事,补充阳气,正是好!

时间:2018-08-08 17:28来源:未知 作者:博思特教育 点击:

三伏天非常的炎热, 这个时候各种病变都随着这炎热的气候开始迸发,尤其是女生,那么夏天的我们应该如何保养自己的身体让自己不受病变折磨呢?

 

下面就让我们的健康管理师老师来给大家讲解一下,三伏天怎么养生补气最好吧!

 

 

三伏天是一年中特殊的时候,这个时候天气非常炎热,却是养生的黄金时机。

 

尤其对于虚寒的女人来说,如果相不好,洋气,三伏天是最好的时候,那么稀罕的女人怎么做才可以补足阳气呢。下面介绍了,几种方法,作为女人一定要做好这三件事,一起看看有哪三件事吧。

 

1.首先在饮食方面尽量少吃寒凉的食物,依照 阳虚的体质来搭配饮食,如经常吃一些红枣、赤小豆、桂圆等养血的食品。

 

最好的饮食习惯就是口味清淡、营养科学均衡,健康的食物都吃一些,都不多吃,其中豆制品和蜂蜜类是相当健康的食物,倾城蜜能缓解潮热盗汗症状,对更年期女性的健康和容颜都有很好的作用.

 

 


2.其次注意保暖,室内温度不宜过低,避免历久 处于空调环境中。经常用热水泡脚。脚暖了,全身的阳气才不会虚亏。足部保健是我国传统医学中重要的保健办法 。医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”

 

中医就很重视对双足的锤炼 和颐养 ,并通过足部药浴和足底按摩来防病、治病。现代科研注解 ,人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位),刺激这些反射区,可以增进 人体血液循环,疗养内排泄系统,增强人体器官机能,取得防病治病的自我保健效果。

 

我国有一句古话:“热水洗脚,胜吃补药。”热水通常是指40摄氏度左右的水,若坚持每天热水泡脚15分钟,末梢的血液循环会获得 明显改良 。

 

 

3.艾灸排毒:

 

在古代,艾灸是治疗疾病的最主要手段,具有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、消瘀散结等作用。艾灸广泛应用于内科、外科、妇科、五官科等疾病。艾灸就是用燃烧的艾草在人体的穴位上熨、灼,使热量通过穴位进入经络,达到疏通经络、祛寒疗疾、养身保健的作用。

 

对于女人来说,三伏天是一个特殊的时候,是女人补充阳气的最佳时节,女人如果想补充阳气,一定要做好上面介绍的三件事,这三件事可以让你养好身体,促进血液循环,增强体质。另外建议大家一年四季都适当的泡脚,这样可以使血液循环正常,减少多种疾病的发生。

(责任编辑:博思特教育)
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