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秋天养生这汤最好,几块钱做1盘,便宜又营养!

时间:2018-09-09 14:13来源:未知 作者:博思特教育 点击:

 

秋天干燥,容易上火,要多喝一些汤水,今天和大家分享一款简单营养又实惠的汤品,皮蛋绿豆苗汤。绿豆苗是一种含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2以及叶酸的根茎豆类。常吃些能够清热解毒、抑菌抗菌,对抗过敏、改善皮肤干燥等也有着很不错的帮助,而且它还含有丰富的蛋白酶抑制剂,可以保护肝肾脏,减少蛋白分解等。
 

 

绿豆苗的烹饪方法不是很多种类,一般都是用来滚汤。下面和大家分享一道皮蛋绿豆苗汤,简单味道非常鲜香,爽口,几块钱就能做一盘,喜欢的亲们不妨试试哦~


 

绿豆苗250g、皮蛋1个、肉末适量、火腿肠1条、油适量、盐少许、姜丝适量。

 

秋天养生这汤最好,几块钱做1盘,便宜营养,10分钟就能出锅。
 

 


 


1、绿豆苗洗净,用清水泡10分钟。

 

2、备好姜丝、肉末、皮蛋切成小块、火腿切成小丁,待用。

 

3、锅中加入适量油,下入姜丝炒香,接着先放肉末翻炒片刻,再加入火腿丁,皮蛋,翻炒均匀片刻。

 

3、另起一口干净的锅,加入适量清水,大火煮沸,接着把炒好的肉末、皮蛋等食材,放进去煮2分钟左右。

 

 

4、倒入豆苗,再煮1分钟左右。


5、加入适量盐调味,转小火煮2分钟即可。


•出锅啦,清香又好喝,试试吧~

 

换季时正是我们需要认真调节身体机能的好时候,我们需要从专业的角度去健康管理我们的身体,以上的养生汤是我们博思特专业的健康管理师老师给咱们介绍的秋季养生汤。

 

那除了养生汤之外,我们在别的方面需要怎么注意呢?

 

小编这里有一个好消息要告诉大家,咱们博思特2018健康管理师秋季班即将开班啦!!

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博思特职业教育培训中心,是由四川博思特职业技能培训学校于2008年1月联合创办成立。

 

专业从事育婴师、酒店管理师、保育员、人力资源管理师等职业培训、职业工种鉴定。


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