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香港女星蓝洁瑛家中去世,冬季养生记住4句话!

时间:2018-11-07 15:03来源:未知 作者:博思特教育 点击:

在绝大多数人心里,只要提到蜘蛛精都会想到周星驰主演的《大话西游》中的那个敢爱敢恨的蜘蛛精。从香港无线训练班毕业的蓝洁瑛,成功的塑造了这个角色,因而被大家记住。

 

 

蓝洁瑛身为一代女神人物,晚年过的却并不幸福,她晚年生活很是穷困,多次被拍到身材消瘦、满头白发的去捡拾垃圾度日。

 

 

而近日香港媒体传来她在家中去世的新闻,经过初步调查,暂时排除他杀可能;不过真正死因有待验尸后确认,目前已将蓝洁瑛住家封锁进行调查。

 

一代女神以这样的方式离去,真是让人叹息,而最近60天来,她是第8位去世的名人了。蓝洁瑛、金庸、李咏、臧天朔、师胜杰、朱旭、单田芳、邝美宝。

 

在生老病死面前没有人属于“特权阶层”,但正确的生活方式和养生做法,可以帮助我们延长生命,保持更久的健康状态。

 

 

四川博思特职业技能培训学院健康管理师老师告诉我们,健康对一个人真的相当重要,我们随时都需要保持一个健康的心态和健康的生活方式,四级养生就非常有必要。

 

那么,即将迎接冬季的我们又需要如何来养生呢?

 

下面就让我们博思特的专业健康管理师老师来给大家讲一堂健康课吧!

 

 

1、冬季养生,记住这句话:保持良好的心态

 

老年人经过一生的风风雨雨,到了晚年理应放下种种纠纷,用良好的心态安度晚年。切不可还因一些生活琐碎小事,和身边人产生纠纷,很多老人就是这样郁郁而终。

 

因为精神因素可以直接影响人体脏腑的生理功能,心胸豁达,性格乐观开朗的人则神经内分泌调节系统和免疫功能都处于最佳的水平,机体强健有力,抗病能力强。

 

2、冬季养生,记住这句话:注意呼吸道健康

 

冬季是哮喘病高发期,天气寒冷、干燥都是哮喘发病的诱因,哮喘病虽然不是什么大毛病,不会让人在短时间内身体快速衰弱,但是在发病时可以使病人很痛苦。

 

 

3、冬季养生,记住这句话:早睡晚起

 

从小就说“早睡早起、身体好”,不过在冬季不妨改为早睡晚起。冬季天寒地冻,草木凋零,动植物多以冬眠状态以养精蓄锐,人虽然不同于一般的动物植物,但也可适当增加睡眠的时间,调养生息。

 

冬季早睡晚起可避免低温和冷空气对人体的侵袭而引发呼吸系统疾病,同时也可以避免因严寒刺激诱发的心脑血管疾病,充足的睡眠还有利于人体的体力恢复和免疫功能的增强。

 

4、冬季养生,记住这句话:注意心血管健康

 

随着天气越来越冷,一些中老年人就容易高发心血管疾病,主要是因为免疫力低下、不注意保暖等。分布在全身的血管,长期受到寒冷的刺激,体内的体温调节没有转化过来,就容易让血管收缩,进而影响心脏的生理功能,让心血管加倍受伤。

 

各位朋友,60天内连续8位名人离我们而去,你还觉得养生健康不重要吗?

博思特职业技能培训学校11月4日,健康管理师周末班上课,有兴趣的同学们,可以前来试听哟!

(责任编辑:博思特教育)
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