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五大芒种时节最佳食物

时间:2019-06-03 13:30来源:博思特教育 作者:四川博思特健康管 点击:
“芒种夏将至,走路要人牵”这是四川关于芒种的谚语。在四川,芒种时节,不仅表示高温、高热的仲夏时节正式开始,也表示四川地区阴雨天开始增多。因此,清热降火、缓解疲劳成为芒种时节的饮食方向。在此,四川博思特健康管理师培训中心为大家介绍五大芒种时节最佳食物。

1.桑葚




桑葚能补充人体胃液的缺乏,有利于促进胃液的消化,入肠能促进肠液分泌,增进胃肠蠕动,有补益强生的功效。
注:胃虚者、大便稀溏者、糖尿病者不宜食用。

2.西瓜




西瓜不仅含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐,还富含维生素A等多种营养物质,具有清热解火的功效。

3.青梅




芒种时节正是青梅熟时,青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质,具有消除疲劳、调节酸碱平衡等功效。

4.木瓜



木瓜具有分解脂肪、促进新陈代谢、清热润燥、消食的作用。

5.鲫鱼

鲫鱼具有健脾、开胃、除湿等功效,对脾胃虚弱、食欲不振等,都有一定的食疗效果。


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